BODYBUILDING

Formování těla za pomoci rehabilitačních pomůcek (gymnastický míč a různě pevné gumy).

Jde o cvičení s gymnastickým míčem a gumou za správného dýchání a při hudbě. Propojuje se zde rehabilitační cvičení s prvky metody Pilates za správného použití dechu.

Tato cvičení Vám pomohou zdravě zpevnit a zformovat celou postavu, snížit napětí v organismu, protáhnout svaly zkrácené a posílit svaly ochablé. Dále opravují chybné držení těla, obnovují tělesnou vitalitu a hlavně nepřetěžují organismus. Cvičení zvládne každý, bez rozdílů věku a úrovně zdatnosti.

Tato cvičení mají velmi pozitivní vedlejší účinky. Druhořadě působí jako terapie k civilizačním nemocem páteře a předčasného stárnutí kloubního systému.

Proč právě toto cvičení?
- je vhodné pro všechny věkové skupiny
- poskytuje lepší koordinaci těla a zvyšuje pohyblivost
- podporuje funkční pohybový systém pro každodenní život
- posiluje svaly ochablé
- protahuje svaly zkrácené
- posiluje tělo i ducha

SLIM FIT

Každá žena chce být krásná …
Princip spočívá v tom, že tak, jak se cítíme, působíme i na okolí.
Pojďme společně zapracovat na postavě, kondici, sebevědomí a uvidíte,
že výsledek se brzy dostaví.

Co Vás ve SlimFit čeká?
- jednoduché prvky, které používají tanečnice a tanečnci k vytvarování postavy
- posilování problémových partií
- protažení zkrácených svalů, prodloužení svalů ochablých
- zlepšení fyzické kondice
- v neposlední řadě spousta zábavy

SlimFit dance je vhodný pro každou ženu, která chce zapracovat na své postavě a sebevědomí, bez ohledu na věk, postavu či fyzickou zdatnost a kondici.

DOVOLENÉ S TANCEM probíhají nejčastěji na jaře nebo na podzim, kdy je v přimořských letoviscích klid a příznivé podmínky pro tančení. Tančí se většinou 2x denně - vždy ráno a večer před jídlem.

Cena taneční dovolené se odvíjí od dané lokality a termínu dovolené. Tančíme na pobřeží, na molech, u bazénů či na terasách. Při nepřízni počasí samozřějmě uvnitř hotelu.

Program zahrnuje samotné tančení s tím, že k moři cestují s tanečnicemi většinou i různé doprovodné taneční pomůcky jako závoje, hůlky, šavle, činelky apod., ale není to pravidlem. Další program si setavují samotné lektorky Centra Tance a můžete se s ním seznámít na našich webových stránkách u dané dovolené. Dále si ještě před odjezdem, či přímo na místě můžete vybrat z nabídky výletů a dalších aktivit dané cestovní kanceláře, která pobyt zajišťuje.

Výběru cestovní kanceláře přikládáme velký význam a pečlivě zvažujeme, s kým se vydáme. U osvědčených CK zůstáváme a využíváme jejich služeb i nadále.
Co se týče destinace, prozatím si naše srdce získalo slunné, přívětivé a nepříliš vzdálené Chorvatsko. Ale zkoušíme i naprosté exotické novinky.

Sluneční a protančený pobyt Vám přeje celý tým Centra Tance!

"VÍKENDOVÉ POBYTY" probíhají většinou na nějakém hezkém místě v ČR (někdy dokonce v zámeckém objektu) se sálem vhodným pro tancování (např. Hotel Hladina na Slapech, zámeček v Bílých Poličanech v Podkrkonoší, zámeček Vysoké nad Jizerou v podhůří Jizerských hor, zámeček Lobeč na Kokořínsku aj.)

Klasický "Víkendový pobyt" začíná v pátek večer, kdy probíhá ubytování, večeře a tančení. Tančí se poté v sobotu ráno a večer a v neděli ráno.

V ceně bývá zahrnuto ubytování, polopenze, tančení a program. Dopravu si tanečnice zajišťují a hradí individuálně.

Program se skládá s tančení a dalších aktivit, např. malování na kůži, korálkování, malování na sklo, na kamínky, na hedvábí, esoterické povídání, ubrousková metoda, vyrábějí ozdob a dárků aj. Materiál a zapůjčení potřeb pro danou činnost zajíšťujeme a poskytujeme účastnicím zdarma.